تمرینات کاردرمانی جسمی خیلی سخت نیست و در بیشتر مواقع توسط خود فرد یا اعضای خانواده قابل انجام است. این نکته هم حائز اهمیت است که تمریناتی که در مرکز کاردرمانی انجام میشود باید در خانه هم ادامه داشته باشد.
البته که هر تمرین باید طبق ارزیابی انجام شده و با تائید و نظارت کاردرمانگر انجام شود و از انجام تمرینات به صورت خودسرانه پرهیز کنید. بنابراین نیاز است با برخی از تمرینات کاردرمانی جسمی آشنا شوید.
| راه رفتن روی پنجه و انگشتان | راه رفتن روی بالانس بیم (شبیه راه رفتن روی جدول کنار خیابان) | راه رفتن به پشت |
| ایستادن روی یک پا | لی لی بازی کردن | چهار دست و پا راه رفتن |
| راه رفتن روی زانو | بالا و پایین رفتن از پله و سطح شیب دار | پوشیدن لباس |
| نخ کردن مهرهها | باز و بسته کردن دکمه، زیپ، بخشهای چسبی لباس و بند کفش | آموزش نوشتن و نقاشی کشیدن |
| شانه کردن موها | غذا خوردن | تمرینات خمیر پاتی (خمیری شبیه خمیر بازی که سفتتر است) |
| انداختن و گرفتن توپ | جدا کردن نخود و لوبیا | زدن دست راست به زانوی چپ و برعکس |
| ایستادن با چشم بسته | فرد چشمهایش را ببندد، سپس اشیای مختلف را به او بدهید تا آنها را حدس بزند | حالت فرغونی راه رفتن |
| حالت خرسی راه رفتن (فرد هر دو دست و هر دو پای خود را روی زمین گذاشته و راه میرود. نباید دستهای و پاها خم شوند) | استفاده از شولدر ویل (وسیلهای شبیه فرمان اما با اندازهای بزرگتر) | استفاده از نردبان شانه |
| تمرین تایپ کردن | برداشتن اشیا با دو انگشت (برای نمونه فرد یک حبه قند را با انگشت کوچک و حلقه بردارد) | پیدا کردن تیله در کیسه پر از حبوبات |
| تمرینات وزن اندازی (برای نمونه فرد به حالت لم دادن میایستد و وزن خود را روی یکی از دستهایش میاندازد) | تمرینات تقویتی (مانند وزنه زدن) | قیچی کردن کاغذ و پارچه |
| تمرینات روی تیلت بورد (برای نمونه فرد روی تیلت بورد میایستد، سپس باید بتواند توپ را داخل سبدی که با فاصله از او قرار گرفته است، بیاندازد) | باز و بسته کردن پیچ و مهره. | تمرینات با توپ سی پی (برای نمونه فرد را به حالت دمر روی توپ میخوابانیم و پاهایش را میگیریم. سپس وی را جلو و عقب میبریم تا فرد بتواند حلقههای پلاستیکی را دور میلهها بیاندازد) |